Prendre le temps de se détendre :

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Un jeudi sur deux, le sophrologue Christian Pastor, propose une séance de sophrologie en groupe aux adhérents de la MAM.

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La sophrologie est une aide pour aller à la quête de son apaisement. Lorsqu’elle s’effectue en groupe elle permet le plus souvent d’apprécier ce partage d’un moment agréable.

Les exercices variés seront proposés dans l’objectif d’une détente corporelle et émotionnelle. Les techniques simples de respiration, de prise en compte des différentes parties de la corporalité relâchées, permettent un certain apaisement.

Actuellement nous citons souvent ce terme d’estime de soi et comme le disait le professeur Caycedo, le corps agit sur le mental et donc ce terme peut très bien s’articuler au sein d’un groupe de sophrologie.

Il est également possible de prendre un petit temps d’échange en individuel avec Christian Pastor en fin de séance.

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L'inscription est fortement recommandée car le nombre de places est limité.